الرئيسية
من طرف القلب الطيب الخميس فبراير 18 2010, 02:21بسم الله الرحمن الرحيم
انظر الى الغريب فى عالم الصحه كى تتعلم المزيد وكيف حمى نفسك من الكثير من الالام والاوجاع
أولا الحكه أو الدغدغه فى الحنجرة
عليك ان تفرك أذنك لان هناك اعصاب فى الاذن وعند حك الاذن تقوم بعمل رد فعل فى الحنجره يمكن ان يسبب تشنج العضله هذا التشنج يخفف هذه الحكه
ثانيا بتخاااااااااف من الحقنه؟؟
ومن فينا لا يخاف من الحقنه وحتى لا تشعر بألم الحقنه عليك بالسعال أثناء اخذ الحنقه
ثالثا حتى لا تحدث لك دوخه
ضع يدك على شىء ثابت لان اليد تحتوى على أعصاب تغطى الدماغ مؤشر بأنك متزن
رابعا أوقف نزيف الدم من الأنف
ضع قطعه قطن على لثتك العليا التى تقع أسفل الانف واضغط عليها بقوة بس مش أوى
خامسا حافظ على بصرك
بعد كل ساعه من استخدام الكمبيوتر أوالمذاكرةقم بأخذ نفس عميق وأغلق عيونك ثم أنفخ الهواء وأرخى عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر بالراحه
فى النهايه أدعولى ومستنى ردودكم
انظر الى الغريب فى عالم الصحه كى تتعلم المزيد وكيف حمى نفسك من الكثير من الالام والاوجاع
أولا الحكه أو الدغدغه فى الحنجرة
عليك ان تفرك أذنك لان هناك اعصاب فى الاذن وعند حك الاذن تقوم بعمل رد فعل فى الحنجره يمكن ان يسبب تشنج العضله هذا التشنج يخفف هذه الحكه
ثانيا بتخاااااااااف من الحقنه؟؟
ومن فينا لا يخاف من الحقنه وحتى لا تشعر بألم الحقنه عليك بالسعال أثناء اخذ الحنقه
ثالثا حتى لا تحدث لك دوخه ضع يدك على شىء ثابت لان اليد تحتوى على أعصاب تغطى الدماغ مؤشر بأنك متزن
رابعا أوقف نزيف الدم من الأنفضع قطعه قطن على لثتك العليا التى تقع أسفل الانف واضغط عليها بقوة بس مش أوى
خامسا حافظ على بصرك
بعد كل ساعه من استخدام الكمبيوتر أوالمذاكرةقم بأخذ نفس عميق وأغلق عيونك ثم أنفخ الهواء وأرخى عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر بالراحه
فى النهايه أدعولى ومستنى ردودكم
